Как пережить жару

Установившаяся в Москве жаркая погода является проблемой в большей степени для пожилых людей, однако при соблюдении простых правил последствий от жары можно избежать. Своими рекомендациями поделился кардиохирург, директор Научного центра сердечно-сосудистой хирургии им. А.Н.Бакулева, академик Лео Бокерия. Синоптики, в свою очередь, похолодания не ожидают. Наоборот, на этой неделе в столице ожидается аномально жаркая погода с температурой до 36 градусов тепла. А продажи прохладительных напитков в центре Москвы из-за жаркой погоды выросли на 80%. В частности, продажи пива выросли на 90%.

"От такой погоды в большей степени страдают пожилые люди, но можно отметить, что у них уже имеется опыт, как себя вести в такой ситуации, и люди помоложе, соблюдая простые правила, могут избежать возможных негативных последствий от жары", - сказал Бокерия в понедельник "Интерфаксу". По словам академика, для гипертоников главным правилом является "более тщательный подход к приему лекарств и соблюдению режима". "Для людей, не страдающих этими заболеваниями, я могу посоветовать обычный теплый душ два-три раза в день, что способствует так называемому спасению от жары, но также не способствует дополнительному приливу крови", - сказал он.

При этом Лео Бокерия отметил, что людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, необходимо иметь при себе седативные препараты, такие как валокордин, для того, чтобы иметь возможность снимать экстракардиальные проблемы, которые могут возникнуть из-за жаркой погоды. "Также можно посоветовать избегать душных мест и меньше бывать на солнце", - сказал он. "В целом влажность воздуха не очень большая и я думаю, что жару, установившуюся в настоящее время, население перенесет без особых проблем", - сказал Бокерия.

Жаркая погода и недостаток кислорода в воздухе приводят к снижению жизненного тонуса даже у здоровых людей. Медики советуют избегать повышенных физических и эмоциональных нагрузок. Между тем продажи прохладительных напитков в центре Москвы из-за жаркой погоды выросли на 80%. В частности, продажи пива выросли на 90%. Также продавцы отметили, что большим спросом у москвичей пользуется минеральная вода и квас. В то же время всего на 30% увеличились продажи соков, нектаров и сладкой минеральной воды.

Тем временем аномально холодных и жарких дней в столичном регионе будет больше, и они могут вызвать негативные последствия для здоровья людей. Глобальное потепление климата в настоящее время влечет за собой его ухудшение. "Такие аномальные дни влекут за собой потери населения от обострения сердечно-сосудистых и других подобных заболеваний", - заявил доктор медицинских наук, профессор Института народно-хозяйственного прогнозирования РАН Борис Ревич. Он подчеркнул, что в аномально жаркие дни в Москве значительно увеличилось количество обращений к врачам, отмечено увеличение количества обострений хронических заболеваний.

Профессор привел несколько простейших советов, которые могут облегчить, прежде всего, пожилым людям, жаркие дни, сообщает РИА "Новости". Во-первых, отметил Ревич, - питание. Следует отказаться от продуктов, требующих особых затрат организма, и от мясных и переходить на легкоусваиваемую пищу - на овощи. "Советовал бы также максимально сократить потребление сладких газированных напитков, переходить на простую и минеральную воду", - сказал профессор. Кефир, по его словам, лучше молока. Хороши также любые напитки с минимальным содержанием сахара.

Ревич отметил также важность простых, легкоорганизуемых водных процедур: прикладывать на шею смоченный прохладный платок, держать ноги в тазу с холодной водой. "Совершенно напрасно москвичи забыли о легких головных уборах, которые так любили летом наши предки", - считает профессор. В жаркие дни Ревич советует людям, страдающим любыми заболеваниями, специально обращаться к своим лечащим врачам за советами по изменению схемы приема лекарств.

Синоптики, в свою очередь, похолодания не ожидают. Наоборот, на этой неделе в столице ожидается аномально жаркая погода с температурой до 36 градусов тепла. Как сообщил представитель Гидрометеобюро Москвы и Московской области, в понедельник в Москве температура достигнет в дневные часы +30 - +32, а по области - до +34 градусов. Самым жарким днем, по прогнозу синоптиков станет вторник, 29 мая. В этот день ночная температура в городе будет 20-22 градуса тепла, а днем солнце прогреет воздух до 36 градусов выше нуля. В среду и четверг в столице также сохранится жаркая погода с дневными температурами около 30 градусов тепла. Причиной установившейся жары стал обширный антициклон, расположившийся над Центральной Азией. Российская средняя полоса оказалась на его западной периферии и ветры закачивают горячий воздух к нам горячий воздух далеких пустынь. По народному календарю в понедельник "Пахом-бокогрей", передает ИТАР-ТАСС. "Пришел Пахом - запахло теплом", "Если на Пахома стоит теплая погода - таким все лето будет", - примечали на Руси.

Лишь к концу недели, по прогнозу синоптиков, жара в городе несколько спадет: в пятницу днем - до 24-29 градусов тепла, а в субботу и воскресенье - до +22-27 градусов. По оценке синоптиков, в понедельник в столице осадки не ожидаются, а во все остальные дни недели в городе возможны кратковременные дожди.

Врач общей практики клиники факультетской терапии Московской медицинской академии имени Сеченова Антон Родионов также рекомендует быть аккуратнее с алкоголем, поскольку он "особенно сильно действует в жару". Он призывает отказаться и от фаст-фуда, особенно пищи, которую продают в палатках на улице. Мясное и молочное в таких условиях быстро портятся, возрастает риск отравлений.

Родионов советует не забывать о головных уборах, особенно, людям с темными волосами. "Надевайте легкую, желательно, светлую одежду. В первые дни не бывайте долго под прямыми солнечными лучами, чтобы сильно не обгореть", - сказал он РИА "Новости". "Будьте осторожней и с водой, она пока не прогрелась, перепады температуры при купании могут дать дополнительную нагрузку на сердце", - предупреждает врач. В случае солнечного или теплового удара врач рекомендует перенести человека в прохладное место, расстегнуть ему воротник, в душном помещении открыть окно. "Не надо толпиться вокруг пострадавшего. Если человек без сознания - вызовите скорую", - подчеркнул врач.